Diete Crash: Effetti delle diete Crash

Crash dieta può sembrare come la migliore opzione per coloro che desiderano perdere peso velocemente o entro una settimana, ma, hai mai pensato agli effetti di diete sulla salute fisica e mentale generale? Crash diete sono diete perdita di peso in grado di fornire risultati in un arco di tempo molto breve e, al tempo stesso provoca un grande danno per i vari sistemi del corpo. Molti nutrizionisti dire ora che diete non sono metodi molto sani di perdita di peso e consiglia di non seguire questi per la perdita di peso veloce. Di seguito indicate sono i dettagli di alcuni degli effetti dieta lo schianto sulla vostra salute fisica e mentale.

Crash Diet Effetti Collaterali

Molte persone che si sono abbandonati a diete drastiche sono noti a soffrire gli effetti collaterali varie diete in quanto non sono a conoscenza dei rischi per la salute associati a tali diete che funzionano velocemente. La popolarità che queste diete hanno ottenuto indurre la gente a ignorare i rischi e ciecamente indulgere in loro. Quando si segue una cura dimagrante per perdere peso velocemente, in realtà si sta mettendo il vostro corpo a causa di scossa privandola dei cibi energetici che esso richiede. Si sicuro riuscirà a perdere una quantità significativa di peso utilizzando tutta la glicogeno immagazzinato nel corpo. La perdita di peso è in realtà un risultato di perdita di acqua dal corpo e non perdita di grasso. Alcune persone tendono a diventare dipendenti a questo regime di dieta a causa dei rapidi risultati che provoca molti disturbi e problemi di salute. Per saperne di più sulle diete che funzionano davvero.

Crash Diet Effetti sulla salute fisica

Aumento di peso

Il più comune effetto negativo di diete è il rapido aumento di peso che avviene una volta che siete fuori dalla dieta e, a volte anche quando si è in dieta. Ciò è dovuto al cambiamento del metabolismo che il corpo passa attraverso mentre siete a dieta crash. Mentre diete drastiche, il tuo corpo non riceve abbastanza calorie che deve essere bruciato e così si adatta alla combustione minore quantità di calorie. Dopo l'iniziale perdita di peso, dieta urto ha colpito un plateau di perdita di peso, un punto in cui iniziare a guadagnare piuttosto che perdere peso. Successivamente, a causa del metabolismo adjusted del corpo, diventa sempre più difficile per voi a perdere peso.

Malnutrizione

Mentre diete drastiche, il corpo viene privato delle sostanze nutrienti essenziali come proteine, carboidrati, calcio e sali minerali che porta alla dieta incidente diventare malnutritioned. Ciò può anche portare ad un indebolimento del sistema immunitario, lo sviluppo di calcoli biliari, perdita dei capelli e colesterolo disturbi correlati.

Disturbi

La maggior parte dei crash-dieta che seguono diete per perdere peso velocemente sono noti a sviluppare disturbi del comportamento alimentare come il desiderio di cibo prematura, anoressia, binge eating durante la notte e bulimia, che possono portare allo sviluppo di una serie di altri disturbi.

Osteoporosi

Lo sviluppo di osteoporosi è più comune tra dieta urto donne rispetto a uomini a dieta di crash. Le donne sono in quanto è suscettibile di sviluppare l'osteoporosi in fase di menopausa della loro vita e diete drastiche li rende ancora più inclini ad esso dovuto all'indebolimento delle ossa causata da carenza di calcio.

Muscolare e perdita di tessuto

Crash dieta fa sì che il grasso da immagazzinare ed i muscoli vengono bruciati al posto dei grassi e calorie. Ciò causa una grande quantità di perdita di massa muscolare e perdita di tessuti attorno organi come il cervello, il fegato e rene.

Invecchiamento precoce

Crash dieta velocità accelera il processo di invecchiamento. Noterete segni di invecchiamento sulla vostra pelle come la pelle cascante, linee sottili e rughe nella fase iniziale.

Alcuni altri gravi effetti includono diete intensive squilibrio elettrolitico, bassa conta delle cellule del sangue, sviluppo di disturbi del sistema cardiovascolare e danno d'organo.

Crash Diet Effetti sulla salute mentale

Un sacco di dieta urto andare in depressione una volta che ha colpito l'altopiano di perdita di peso e cominciare a mettere su peso. La depressione è causato perché il loro sforzo non riesce a trasportare gli ormoni e desiderati a causa della mancanza di dopamina e serotonina prodotta dai carboidrati. La depressione è inoltre accompagnata da letargia, stanchezza, sbalzi d'umore e irritabilità. Dieters Crash sono noti anche a lamentarsi per la mancanza di concentrazione e fiducia in loro. Per saperne di più sulle diete per perdere peso velocemente.

E 'fondamentale essere consapevoli degli effetti nocivi di crash diete sulla salute prima di indulgere in uno. Per salvare te e il tuo corpo dagli effetti di cui sopra, è meglio che si indulgere nei programmi peso sicuro e sano di perdita, piuttosto che diete.