Gli snack ad alto contenuto proteico per i bambini

I bambini sono super attivi e sempre a qualcosa. Naturalmente, la loro richiesta di energia è molto alto. Essi non possono essere sempre tutti i minerali e altri nutrienti dalla loro dieta quotidiana. La ragione è, per la maggior parte dei bambini desiderare cibo spazzatura e si rifiutano di mangiare tutto ciò che è 'verde' in esso. I genitori spesso confusa cedere alle loro richieste pensando che il bambino sarà almeno mangiare qualcosa. Ciò, tuttavia, è una pratica molto sbagliato in quanto, cibo spazzatura non solo priva il bambino di nutrienti essenziali, ma anche la rende suscettibile a problemi di salute vari. Una buona soluzione a questo problema è quello di alimentare il vostro bambino ad alta carb snack a basso contenuto proteico, che si appellano al suo gusto così come gli occhi.

Dal momento che, i bambini crescono molto rapidamente, il loro corpo ha bisogno di alte proporzioni di proteine, per assicurare un corretto sviluppo. Pertanto, è imperativo per gli alimenti ad alto contenuto proteico nella dieta del vostro bambino. Tuttavia, se si dà un bicchiere di latte pianura, che è ricco di proteine, il vostro bambino è improbabile che anche toccarlo. Quindi, incorporare gli alimenti ricchi di proteine ​​in deliziose ricette di alta snack proteine, che il vostro bambino sarà semplicemente amo mangiare.

Gli snack ad alto contenuto proteico per i bambini

Uova

Un uovo solo sufficiente il fabbisogno giornaliero di proteine ​​di un bambino di 5 anni. Si può sperimentare con le uova per farne spuntini deliziosi e sani. Difficile far bollire un paio di uova e tagliatele a pezzi divertenti, il vostro bambino sarà semplicemente lo adorano. In alternativa, si può anche decollare un uovo e poi stenderla in una tortilla di farina. Le uova fanno per una grande dieta iperproteica per i bambini.

Noci e semi

La maggior parte delle noci e semi sono alimenti ad alto contenuto proteico. Combinate con frutta secca per uno spuntino gustoso e nutriente. Noci e semi sono molto convenienti per mangiare, quindi il vostro bambino è improbabile che lamentarsi. Farcire le tasche dei suoi jeans con una manciata di noci e semi. In questo modo, può addirittura sgranocchiare durante la riproduzione o lo studio. Tuttavia, evitare di dare noci e semi al giovane bambino come fanno soffocarla.

Mini Sandwiches

Mini panini a base di tonno, pollo o burro di arachidi sono un grande pacco, dopo la scuola snack. Il tonno è ricco di proteine ​​e una scelta gustosa pure. Si possono anche fare insalata di tonno, se il bambino ha un gusto per le insalate. Si può nascondere, come molti cibi sani come volete, basta assicurarsi per renderla presentabile.

Dips

Potete fare il vostro bambino mangia qualsiasi cosa, se lo accompagno con un tuffo gustoso. Hummus, fatta di ceci è una grande fonte di proteine ​​e una deliziosa pure. E 'abbastanza spessa da essere diffusi e quindi meno disordinato di mangiare. È anche possibile preparare il tuffo proprio ranch con basso contenuto di grassi e condimenti yogurt bianco ranch.

Frullati

Il bambino non potrebbe nemmeno guardare un bicchiere di latte pianura, tuttavia, se si rendono colorato e gustoso, vedrete sparire in un'istanza. Usa frutti preferiti del vostro bambino per la preparazione di frullati. Fragole, mirtilli danno colori vivaci a frullati. Il vostro bambino si amano semplicemente per gustare un bicchiere di frullato fresco dopo una giornata all'aria aperta.

Latte di soia e tofu

Latte di soia e tofu vengono caricati con le proteine. Pensate ai numerosi modi per integrare questi alimenti ricchi di proteine ​​nella dieta del vostro bambino. Aggiungere i pezzi di frutta nello yogurt di soia o fare frullato di latte di soia. Si possono trovare diversi di facile make-ricette di latte di soia e tofu.

Gli snack di cui sopra ad alto contenuto proteico per i bambini è un buon modo per garantire che il vostro bambino ottiene il suo fabbisogno proteico soddisfatte. Si può facilmente controllare quello che succede nella dieta del vostro bambino, se abilmente nascondere roba sano il cibo. Tutto quello che dovete fare è aggiungere alcuni pezzi sani tit qua e là, vieni su con un nome buffo per la ricetta e non dirlo a tuo figlio è sano per lei!